2021年July

あなたを”元気”にするツボ紹介します!

介绍让你"精力充沛"的穴名!

#元気ツボ#掛川お灸#お灸女子#クーラー病お灸#夏こそ温活#灸Style掛川本院 暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 夏を”元気に”越えられそうでしょうか? 今回は、皆様に元気になってもらえるような、とっておきのツボを紹介したいと思います♪ ☆元気ってなに?☆ 元気というと、 「お元気ですか?」「最近元気がないね」「元気がでたよ!」などという使い方をするイメージを持つ方が多いかと思います。 東洋医学ではこの”元気”という言葉を”生命活動の原動力となるもの”、”元気=気=エネルギー”意味として用いています。 気が不足すると、 ・だるい ・疲れやすい ・不正出血になりやすい ・食欲がない ・胃がもたれやすい ・下痢しやすい など、消化器の機能低下による症状を伴うケースも多くみられます。 また、気は体を温める作用もあるため、 ・手足がいつも冷たい ・体温が低い ・クーラー病になる といった症状も出ます。 今回は、そんな症状に効果的なツボを紹介したいと思います。 ☆ツボ紹介☆ 今回紹介させていただくのは、気海(きかい)と言うツボです! 気海はその名の通り”気の海”であり、全身の気が集まるツボと言われています。 季節を問わず、気海を温めることでコンディションが安定し、元気に過ごすことができるのです。 また、気海は「臍下丹田」の場所に位置し、「元気の源」であるとされています。 ☆臍下丹田とは?☆ へそのすぐ下の下腹部のあたりで、いくつかのツボが存在します。 東洋医学では、臍下丹田は心身の精気の集まるところであり、ここに意識を集中して力を集めれば、健康を保ち勇気がわいてくるといわれています。 ☆ツボの場所☆ 気海=おへそから指2本分下にあります。 ここを持続的に、お灸をしたり、温めたり、優しい力で定期的に圧したりすることで効果が得られます。 ⇒お灸っていつやればいい?1日何回がオススメ? ☆効果☆ 気海を温めることでコンディションが安定しますし、元気に過ごすことができます。 エネルギー代謝が高まり、腰痛や下腹部痛の緩和、下半身の冷えや虚弱への効果が期待できます。 また生命力ということから、生殖機能にも大いに関係するツボです。 男性ではED、女性では月経不順や不正出血など生殖器の症状に対しても効果的です。 他にも、

夏風邪防止に効果のあるツボはこれ♪

这是一个穴位,可以有效预防夏季感冒♪

#掛川お灸#掛川鍼灸#夏風邪防止#お灸免疫力#ツボ効果#灸style掛川本院 梅雨明けしてから、急に暑くなってきましたね。 クーラーや扇風機、冷たい飲み物などが手放せなくなる季節ではないでしょうか? こんなに暑い日が続くとなかなか体温調節が難しくなり、夏風邪を引きやすくなってしまいますよね。 今回は、そんな夏風邪防止のツボをご紹介したいと思います♪ ☆ツボ紹介☆ 今回紹介するのは、大椎というツボです。 ☆ツボの場所☆ 首の後ろ側、首を前に曲げてできる最も突出した部分の下のくぼみにあります。 ☆ツボの刺激方法☆①お灸 セルフでのお灸に慣れている方におすすめです。 ツボが探しづらい、お灸が怖い方には不向きかもしれません。 ②ペットボトル温灸 ホットドリンク専用のペットボトルに、沸かしたお湯とお水を1:3ほどの割合で入れ、混ぜ合わせたものを熱源とします。ツボにペットボトルの角や底の部分を当て、ピンポイントでツボを温めてあげると効果的です。 程よい温かさなので、お灸に慣れていない方はこちらがおすすめです。 ③カイロ 冬の間に使いきれず、余っているカイロはありませんか? こちらも手軽に熱源として身体を温めることができるアイテムです。 袋から取り出しちょうど良い温かさになるまで待ちます。 温かくなったら、ツボにしばらくの間押し当て、じんわり温かくなったら外す、というのを繰り返します。 カイロを当てる際、服の上からが望ましいですが、肌に直接当てる場合は低温火傷の恐れがあるので十分に注意しながら行ってください。 ☆効果☆・万病の元と呼ばれる風邪に効き、 疲れやすい時や、倦怠感がある時などに使うと良いでしょう。 ・風邪の初期段階、悪寒、発熱、喉の痛みなどや、鼻づまりや鼻血など鼻の各症状に対応しているツボでもあります。 ・また食欲不振などの方には必須のツボと言われていますので、夏バテなど、体力が弱ってきている時などにも効果的です。 さらに、肩首筋のコリにも効果がありますし、血行改善も効果あり、冷房で冷え切った身体にも効果的です。 ⇒お灸で免疫力アップ ☆まとめ☆これから暑い日が続くかと思いますが、お身体の為にも”冷え”は厳禁です。 体感的に暑さを感じる夏でも、生活習慣や温度調節によっては身体の中が冷えていってしまうことがあるからです。 ご自分のお身体と相談しながら、暑さ対策をしつつ、お身体を冷やしすぎないようにお気をつけください。 もし調整が難しい、どうしたら良いかわからないという方には、ぜひ私たちにお手伝いをさせてください。全員が国家資格者であり、ツボのこと、温活のこと、幅広くアドバイスさせていただきます。 灸Style掛川本院の『温活体験キャンペーン』 ↑↑↑詳細キャンペーンページはこちらをクリック↑↑↑ 当院では整体とお灸、足湯、ジンジャーハーブティを体験できるご新規様向けのトライアルコースを設けています♪ カウンセリングに重点を置き、お灸や整体が初めての方にも安心して受けていただけます。 冷えや冷えからくる肩こりや頭痛、慢性疲労にぜひお試しください! 灸Style掛川本院公式HPはこちら ご質問・お問い合わせはLINEからも可能ですのでお気軽にご相談ください♪ ↓↓↓ お問い合わせはこちらをクリック

今再注目されているお灸についてご紹介♪

介绍现在重新关注的筷子♪

#お灸とは#お灸効果#お灸種類#お灸女子#お灸やり方#灸Style掛川本院 *お灸が再注目されているワケ* 今、再注目されているお灸についてご紹介♪ お灸とは何か、またどんな効果があるのか、なぜ今注目されているのかついてご紹介していきます。 ☆お灸の歴史☆ 2000年以上も前に生まれた中国最古の医学書「黄帝内経」にもお灸についての記述があります。この時代からほぼ現代と同じ治療法が完成していたと言われるほど、お灸による治療は古くから行われています。 治療法の根本である、ツボ。MRIもレントゲンもなかった時代、手で身体をさすったり、押したりしているうちに、身体の中で起こる症状が和らぐポイントがあることを見つけ出し、試行錯誤を繰り返し続けた結果、お灸でも使われている「ツボ」が誕生したと言われています。 日本にお灸が仏教と共に中国から伝えられたのは、奈良時代。西洋医学が主流になる明治時代まで、1000年以上もの間、漢方と共に長らく日本の医療を支えてきました。 ☆なぜ今、注目されているのか?☆ ”養生”という言葉を聞いた事がありますか? 養生とは「命を正しく全うすること。」最後まで元気で長生きすることが養生という言葉の意味です。 また東洋医学では、”なんとなく体調が優れない”ような状態を病気の前兆ととらえ「未病」と呼んできました。この未病の段階を治して大きな病を防ぎ、自らの身体を養生していく、という考え方が2000年以上もの間東洋医学において大事にされてきました。 そして現在流行している、新型コロナウイルスなどの感染症は、カラダの免疫力が低下すること(未病の段階)で感染しやすいと考えられています。 免疫力は、日々の生活を見直すこと、深部体温をあげること、で向上させることができます。 この深部体温とは、からだの根幹をなす体温のことで、からだが温かくなったり基礎体温が上がるのはこの深部体温によるものです。 深部体温は、お灸をすることで1℃上がり、免疫力が30%上がると言われています。お灸は一般的に、40℃~50℃の温熱があることから、お風呂やカイロと比べて温熱が高いのが特徴です。お灸の温熱が高いため、深部体温まで上げることができ、免疫力の向上につながるのです。 近年、生活習慣病などの増加や新型コロナウイルスにより予防医学が重要視されるとともに、”未病を治す”という東洋医学の概念が、改めて注目されてきているのです。 ☆お灸の効果☆ お灸は、温める養生と言われています。 ヒトには本来、自然治癒力(自分の力で怪我や病気を治す力)が備わっています。 お灸をすることで自然治癒力を高めることができ、また前述の通り、免疫力を高めて感染症予防にも効果を発揮します。 またお灸は内臓にも直接作用することができます。お灸をし、血流量が増えることで内臓機能が活性化され、消化機能がよくなったり子宮や卵巣の機能が高まったりと、お灸をすることで様々なメリットが得られるのです。 ☆お灸の種類☆  お灸は大きく分けると、直接灸・無痕灸・間接灸の3つに分類され、その中でも豊富な種類があります。 ①直接灸 透熱灸:皮膚の上にもぐさを直接立て焼ききる灸 焼灼灸:魚の目やタコなど角質化した部位を焼きおとすお灸 打膿灸:大豆から親指位のもぐさを焼ききりその部位に紫雲膏をぬって化膿させる灸 ②無痕灸 八分灸:米粒大位のもぐさに線香で火をつけ、熱さを感じた瞬間に取り除く灸 知熱灸:大豆程度のもぐさを直接ツボにすえ熱さを感じたら取り除く灸 ③間接灸 隔物灸:ニンニク、紙、生姜の上にする灸 灸頭鍼:皮膚に鍼を刺鍼してそのハリの頭に丸めた灸をつけ火をつける灸 台座灸:隔物灸の一種で台座となる台紙の上でお灸をする方法 *当院で使用している”せんねん灸”はこの台座灸にあたります ☆お灸のやり方☆ ①お灸を選ぶ 今回は、当院でも使用している、*せんねん灸*のやり方についてご紹介させていただきます。 ②ツボを探す ツボは、手で探します。

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