自分でできる、首肩こり緩和法をご紹介！

#肩こり#肩こりのツボ#頭痛
掛川市中央にある整体・鍼灸治療院「灸スタイル」です。
冷え性の改善に特化した【お灸専門治療院】です。

さて、本日は肩こりや首こりについてお伝えしていきます☆

皆様は普段自分がどんな姿勢になっているかご存知ですか？
こんな猫背姿勢になっている方、肩こりや首こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか？

人間の頭の重さは、スイカ１個分・ボーリング玉と同じくらいの重さだと言われています。
頭の重さを支えてくれているのは首や肩の筋肉です。

頭が常に下がってしまっている＝首や肩の筋肉にかなりの負担がかかる
ということになりますよね。
首や肩にかかる負担が増えると、肩こりや首こりに繋がってしまいます。

ではここでそんな肩こりや首こりに効果的なツボのご紹介です♪


後頭部から首にかけてこんなにたくさんのツボがあるのですが、
この中でも特に効果的なツボが、「風池」と「天柱」です。

これらのツボを両手の親指で３～５秒ずつ、痛気持ちい強さで押してあげましょう。
血行がよくなりとてもすっきりしますよ♪

当院では首肩コリに特化したコースのご用意もございますので、是非日々の疲れを癒しにいらして下さい♪

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灸Style 掛川本院は全国的にも珍しい“足湯を完備”した【お灸専門院】です。
冷え性・肩こり・頭痛・眼精疲労・全身の疲れ・足のむくみ・不眠症・生理痛・便秘症・ストレスケア・メンタルヘルスケア・自律神経全般のお悩みに、整体とお灸、足湯を組み合わせたトータルケアで対応します。
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