その体の不調、水分不足が原因の可能性大!!

その体の不調、水分不足が原因の可能性大!!


掛川市中央にある整体・鍼灸治療院「灸スタイル」です。
冷え性の改善に特化した【お灸専門治療院】です。

いきなりですが、皆様「お水」は飲んでいますか??

”水は味がしないから苦手” ”ついついジュースやコーヒーばかり飲んでしまう”なんてことはありませんか

水分は体内に栄養分と酸素を運ぶ役割をしています
体の中に取り込まれた酸素や栄養は、血液を通じて体の隅々まで運ばれます。
その時、スムーズに運べるようサポートするのが血液中の「水分」です。

水分が足り無いと、血液の濃度が上がりドロドロの状態になりやすいです。
ドロドロの血液では、体の隅々までスムーズに血液が回らないですよね

老廃物がうまく排泄できなかったり、血液の巡りが悪くなることによって、
冷え性・肩こり・肌荒れ・便秘などの症状が起きやすくなります。

便秘

”じゃあ、1日どの位の水を飲んだらいいの?”というご質問をよく頂きますが、
理想は1日1リットル~2リットルです。

ですが、いきなり沢山の水を飲もうとしても、継続できなければ意味がありません
まずは、生活のリズムに合わせてコップ1杯ずつの水分を摂取しましょう。

①朝起きた時
②食事中
③お風呂上がり
④寝る前


コップ1杯の水は約200~250mlです。
1日の中で4回飲めば、それだけで1リットルです
この時期、体の冷えが気になる方は白湯でもOKです。

少しずつ日常に取り入れて、習慣化していきましょう

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灸Style 掛川本院は全国的にも珍しい“足湯を完備”した【お灸専門院】です。
冷え性・肩こり・頭痛・眼精疲労・全身の疲れ・足のむくみ・不眠症・生理痛・便秘症・ストレスケア・メンタルヘルスケア・自律神経全般のお悩みに、整体とお灸、足湯を組み合わせたトータルケアで対応します。
「マタニティマッサージ」・「美容鍼」もご予約お待ちしてます
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