～疲れやすい人の体質改善法～タイプ別の体質改善法をご紹介

#疲れやすい#元気が出ない#気虚#胃腸が弱い

掛川市中央の整体・鍼灸院「灸Style掛川本院」です。
メディアで話題のセラミック足湯を完備♪
冷え性のケアに特化した『お灸専門院』です。

＊疲れやすい
＊やる気が出ない
＊食欲がない
＊風邪を引きやすい

なんて症状はありませんか？
これらの症状が当てはまる方は、東洋医学でみると【気虚(ききょ)】と言われています。
身体の気のエネルギーが不足しており、身体が疲れて弱ってしまい機能が低下している状態です…

《体質改善アドバイス》

～食事～
もともと胃腸が弱く、冷えやすい傾向があります。
生物や冷たいもの、辛いものや脂っこいものなど、胃腸に負担がかかる物は控えめに。

豆腐・白米などの穀物・山芋・鶏肉・紅茶などなど
生ではなく、火を通した暖かいものが胃腸への負担が軽減される為オススメ。

～生活習慣～
もともと少ない「気」を消耗しすぎないよう、夜更かしや心身の過労を控えましょう。
また、疲れが残るような激しい運動や長風呂は避けるように。

～オススメのツボ～
親指と人差し指の間にある。「合谷」というツボがオススメ。
過去の投稿で詳しい場所を説明しています。
ぜひ参考にしてみてください♪

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当院では、お客様の安全・安心の為に日頃から衛生管理を徹底しておりますが、
より一層感染予防対策や衛生管理を強化して参ります。

店舗内設備、備品、施術用品・用具の消毒・除菌などの処置を徹底し、
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