掛川鍼灸治療院 灸style 
みなさん、こんにちは
本日は肩こりや首こりについてお伝えしていきます☆
肩こりや首こりに悩んでいる方はとても多いですよね。
ちょっとした解放でもかなり体的にも、気持ち的にも楽になりますよね。
今日は、自宅でできる首こり・肩こり緩和法をこっそりお伝えしますね
首こり・肩こりになる原因を知っておいてください
肩こり・首こりの原因を知っておくだけで、普段の行動に注意が向きます。
これだけでも痛みの緩和につながりますから。
皆様は普段自分がどんな姿勢になっているかご存知ですか？
こんな猫背姿勢になっている方、肩こりや首こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか？
人間の頭の重さは、スイカ１個分・ボーリング玉と同じくらいの重さだと言われています。
頭の重さを支えてくれているのは首や肩の筋肉です。
なので、頭が常に下がってしまっている＝首や肩の筋肉にかなりの負担がかかる
ということになりますよね。
頭が下がっているだけで首や肩にかかる負担になるので、スマホをつかことが多くなった現在では、首や肩にかかる負担が増えることになります。
しかも毎日！
負担はどんどん、首や肩に蓄積していきます。
これが、肩こりや首こりに繋がっていくのです。
肩こりや首こりに効果的なツボの紹介♪
後頭部から首にかけてこんなにたくさんのツボがあるのですが、
この中でも特に効果的なツボが、「風池」と「天柱」です。
これらのツボを両手の親指で３～５秒ずつ、痛気持ちい強さで押してあげましょう。
血行がよくなりとてもすっきりします♪
さらに、デスクワークで目の疲れがつらい方には、このツボとは別に違うツボがオススメ♪
目の疲れにオススメのツボ♪
特に効果的なツボが、「曲池」
肘を曲げたときにできるシワの端っこがツボになります。
デスクワークによる腕の疲れにもおすすめ。
肩こり・首こりにオススメなお灸ケア
お灸にはツボへの温熱刺激による血行促進効果や、もぐさの薬効成分による消炎・鎮痛効果が期待できます。
また、お灸には自律神経への作用もあり、リラックス効果を得られることができます。
慢性的に肩こりや首こりでお悩みの方は、お灸を試してみてください。
灸スタイルのお灸で、肩こり・首こりの解放を実感してください。
この実感をしてもらうために、体験キャンペーンをご用意しています。
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あなたの想像しているお灸ではないと思います。
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