その体の不調、水分不足が原因の可能性大！！

掛川市中央にある整体・鍼灸治療院「灸スタイル」です。
冷え性の改善に特化した【お灸専門治療院】です。

いきなりですが、皆様「お水」は飲んでいますか？？

”水は味がしないから苦手”　”ついついジュースやコーヒーばかり飲んでしまう”なんてことはありませんか

水分は体内に栄養分と酸素を運ぶ役割をしています
体の中に取り込まれた酸素や栄養は、血液を通じて体の隅々まで運ばれます。
その時、スムーズに運べるようサポートするのが血液中の「水分」です。

水分が足り無いと、血液の濃度が上がりドロドロの状態になりやすいです。
ドロドロの血液では、体の隅々までスムーズに血液が回らないですよね

老廃物がうまく排泄できなかったり、血液の巡りが悪くなることによって、
冷え性・肩こり・肌荒れ・便秘などの症状が起きやすくなります。



”じゃあ、1日どの位の水を飲んだらいいの？”というご質問をよく頂きますが、
理想は１日１リットル～２リットルです。

ですが、いきなり沢山の水を飲もうとしても、継続できなければ意味がありません
まずは、生活のリズムに合わせてコップ１杯ずつの水分を摂取しましょう。

①朝起きた時
②食事中
③お風呂上がり
④寝る前

コップ１杯の水は約200～250mlです。
1日の中で４回飲めば、それだけで１リットルです
この時期、体の冷えが気になる方は白湯でもOKです。

少しずつ日常に取り入れて、習慣化していきましょう

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灸Style 掛川本院は全国的にも珍しい“足湯を完備”した【お灸専門院】です。
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